Mit der ganzen Welt in den Fängen des schweren akuten respiratorischen Syndroms #Coronavirus 2 (#SARS-CoV-2), zuvor bekannt als das neuartige Coronavirus (2019-nCoV). Der Hoffnungsschimmer schwindet von Tag zu Tag, da die Zahl der aktiven Fälle bald eine halbe Million erreichen wird. In diesen verzweifelten Zeiten würde man anfangen, sich niedergeschlagen zu fühlen, die Hoffnung zu verlieren und sich einsam zu fühlen, was mit der Selbstquarantäne einhergeht. Dies sind die Zeiten, in denen wir uns selbst finden müssen, um gesund und motiviert zu bleiben und unser Herz mit Hoffnung auf eine schöne Zukunft zu füllen. Ich teile einige meiner persönlichen Tipps, um das Licht der Hoffnung und des Glaubens in der heutigen Zeit zu schüren.
Meditation
Mediation ist Best Practice, um Körper, Geist und Seele auch in schwankenden Zeiten stark zu halten. Es gibt verschiedene Gedanken der Schule, wenn es um Meditation geht, alle bringen Sie dem Nichts näher, was Sie letztendlich zu sich selbst bringen wird. Nimm dir diese Zeit, um dich selbst mit Meditation zu erforschen. Es gibt viele Videos im Internet, einschließlich geführter Meditationssitzungen, wenn man sie braucht.
Gesundes Essen
Da es weltweit viele Lockdowns gegeben hat, ist es wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was man isst. Man muss Obst und Gemüse hinzufügen und alle Konserven vermeiden (nur konsumieren, wenn die Lebensmittelvorräte begrenzt sind). Reinigen Sie alle Lebensmittel gründlich, bevor Sie sie lagern oder verzehren. Kochen Sie alle Fleischartikel richtig, versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu vermeiden.
#Netflix und Chill
Angesichts der Tatsache, dass die #Infodemie falsche/falsche Nachrichten um uns herum verbreitet und uns Angst macht, ist es gut, sich auf einigen Streaming-Plattformen oder Kabelfernsehen leichtsinnige Inhalte anzusehen, anstatt sich nur über die Folgen des #COVID19-Ausbruchs Gedanken zu machen. Man sollte auch Motivationsrednern wie Priya Kumar, Less Brown und Tony Robbins zuhören.
Lerne etwas Neues
Neues zu lernen, wie eine neue Sprache, DIY-Sachen, Lifehacks, Themen oder Software macht mir immer Spaß und ich glaube, man sollte seine Fähigkeiten weiter verbessern. Es gibt viele Massive Open Online Course (MOOC)-Plattformen, die Zertifizierungen in technischen, Management- und unternehmerischen Kursen anbieten.
Fazit
Es gibt viel zu tun, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten oder sich in Selbstquarantäne befinden. Das Wichtigste ist, zu Hause zu bleiben und sich nicht nur zum Spaß auf den Weg zu machen. Indem wir zu Hause bleiben, können wir die Kette durchbrechen und helfen, Leben zu retten.
Viel Glück und bleib gesund..!!
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